ÉQUIPEMENTS DU JOUEUR
Bien choisir les crampons de rugby
Le choix des crampons est essentiel pour que votre enfant puisse pratiquer le rugby en toute sécurité et dans les meilleures conditions. Voici quelques conseils pour vous aider à choisir une paire adaptée.
Les crampons moulés sont les plus courants en École de Rugby.
Ils sont recommandés car ils sont :
- Plus légers.
- Plus confortables.
- Adaptés aux terrains secs, stabilisés et synthétiques.
- Simples d’entretien.
Ils conviennent parfaitement à la majorité des entraînements et des rencontres des jeunes joueurs.
Bien choisir la pointure
Une bonne chaussure doit :
- maintenir correctement le pied ;
- laisser un léger espace devant les orteils ;
- ne pas comprimer le pied.
⚠️ Il est déconseillé d’acheter une paire une ou deux pointures au-dessus « pour la faire durer ». Une chaussure trop grande favorise les ampoules, le manque de stabilité et augmente le risque d’entorse. La FFR recommande également de bien serrer les lacets et d’éviter d’utiliser des chaussures neuves directement en match.
Quel budget prévoir ?
Pour un jeune joueur, il n’est pas nécessaire d’investir dans un modèle haut de gamme.
Une paire comprise entre 30 € et 60 € est généralement suffisante pour débuter.
Le critère le plus important reste le confort, bien avant la marque.
Nos conseils
✔ Essayez toujours les chaussures avec les chaussettes de rugby.
✔ Vérifiez régulièrement l’état des crampons.
✔ Nettoyez-les après chaque utilisation.
✔ Si votre enfant ressent une gêne ou une douleur, n’hésitez pas à demander conseil à son éducateur.
Un doute ?
L’équipe éducative du Rugby Club Muretain est à votre disposition pour vous accompagner dans le choix de l’équipement de votre enfant.
Bien choisir son protège-dents
Pourquoi est-il obligatoire ?
Le protège-dents est un équipement indispensable au rugby. Il protège les dents, les lèvres, la langue et contribue également à limiter certains traumatismes de la mâchoire.
Il est obligatoire dès les premières catégories de l’École de Rugby.
Les différents types
Protège-dents à modeler
- Peu coûteux.
- À mouler à la maison dans l’eau chaude.
- Convient parfaitement pour débuter.
Protège-dents sur mesure
- Réalisé par un chirurgien-dentiste.
- Plus confortable.
- Meilleure protection.
- Plus onéreux.
Nos conseils
- Choisir la bonne taille.
- Le remplacer lorsqu’il devient trop petit ou usé.
- Le nettoyer après chaque utilisation.
- Le conserver dans une boîte ventilée.
La tenue du joueur
Pour l’entraînement
Votre enfant doit venir avec :
- un tee-shirt ou un maillot de rugby ;
- un short de rugby ;
- des chaussettes de rugby ;
- des crampons adaptés ;
- un protège-dents ;
- une gourde.
En hiver
Privilégiez :
- un sous-maillot thermique si nécessaire ;
- un coupe-vent ou une veste imperméable ;
- des vêtements chauds pour l’après-entraînement.
Évitez les vêtements trop épais sous le maillot, qui peuvent gêner les mouvements.
Que mettre dans son sac de rugby ?
Avant de partir au stade, pensez à vérifier que votre enfant a bien :
✅ Ses crampons
✅ Son protège-dents
✅ Son maillot
✅ Son short
✅ Ses chaussettes
✅ Sa gourde
✅ Une serviette
✅ Des vêtements de rechange
✅ Une veste de pluie selon la météo
💡 Astuce : préparez le sac la veille pour éviter les oublis.
Entretenir son équipement
Les crampons
- Retirer la boue après chaque utilisation.
- Laisser sécher naturellement.
- Ne jamais les faire sécher sur un radiateur.
Les vêtements
- Laver rapidement après l’entraînement.
- Respecter les consignes de lavage du fabricant.
- Éviter le sèche-linge si possible afin de préserver les textiles.
Le protège-dents
- Rincer à l’eau froide.
- Nettoyer régulièrement avec un savon doux.
- Le ranger dans une boîte propre et ventilée.
🌧️ Jouer par tous les temps
Le rugby se pratique quelles que soient les conditions météorologiques.
Quelques conseils :
- prévoir une veste imperméable avant et après l’entraînement ;
- apporter des vêtements secs pour le retour ;
- penser à bien s’hydrater, même en hiver ;
- prévoir une casquette et de la crème solaire lors des fortes chaleurs.